Как сохранить отношения в семье находясь 24/7 вместе

Несколько полезных рекомендаций, которые могут изменить ваши взгляды на отношения с семьей, соседями, соседями или друзьями.

Коронавирусная инфекция COVID-19 – это инфекционное заболевание, вызванное новым коронавирусом, который ранее у людей не обнаруживался. В запущенной форме вирус может привести к смерти. Чтобы минимизировать случаи заболевания многие страны, и Украина в частности, призывают своих граждан сидеть дома на карантине.

Инфицированным людям нужна немедленная помощь врачей, но сложившаяся ситуация также сильно отражается на психическом состоянии всего населения. Для этого Министерство здравоохранения Украины создало канал «Психологическая поддержка», где публикуются рекомендации как не поддаться паники и умиротворенно пережить карантин.

По статистике в Китае, после завершения периода карантина количество разводов существенно увеличилось. Украинские специалисты прогнозируют такой сценарий и для нашей страны. Это связано с тем, что находясь внутри одного помещения, люди увеличивают контакт со своими близкими. В результате это приводит к тому, что люди находят конфликты внутри группы, с которой постоянно взаимодействуют.

Одна из специалисток поделилась своим опытом в группе своими советами по семейному счастью.

«Помните, что восстановить отношения будет гораздо сложнее, чем их разрушить. Чтобы оценить последствия возможного разрыва можно прибегнуть к такой технике как квадрат Декарта. Я советую использовать ее перед принятием любого решения в вашей жизни. Вы можете ознакомиться с ней в интернете, ведь это очень распространенная техника. Многие ее игнорирует, называя банальным приемом выписать «за» и «против». Но на самом деле это одна из когнитивных техник, которая влияет на качество нашего выбора.

Также, для того, чтобы не конфликтовать с близкими, находясь с ними в одном помещении, рекомендую заниматься не только общим досугом, но и выбрать для себя что-то особенное (чтение книг, физическая нагрузка, медитации).

Старайтесь найти возможность изолироваться внутри семьи. Это означает, что вам необходимо определить свои личные границы еще до того, как начнутся конфликты.

В жизни каждого человека есть свои трудности, которые могут стать причиной ссор в семье. Чтобы их не допустить, стоит прибегнуть к определенным превентивных мер. Помните: нет ничего лучше, чем проявить свою самостоятельность, уметь сказать «нет» и определить личные границы, которые не будут нарушаться», — пишут в группе «Психологической поддержки».

Напомним, что Кабинет министров хочет ужесточить карантинные меры в Украине: запретить находиться в общественных местах без масок, а также приостановить работу общественного транспорта.