Сегодня — всемирный день сна
Спите себе на здоровье! — советует Минздрав Украины.
Недосыпание может привести к набору веса, проблем с сердцем и даже депрессии, — напомнили в Министерстве охраны здоровья Украины.
Взрослые должны регулярно cпать 7 или более часов в сутки. Некоторым, в частности, молодым людям и людям с хроническими заболеваниями, необходимо даже больше — 9 часов сна в сутки. Лишь небольшому числу людей достаточно спать меньше чем 6 часов в сутки.
Сон — основная составляющая здоровой жизни. Не пренебрегайте сном ради других дел.
https://www.facebook.com/moz.ukr/photos/a.261895253973587.1073741828.261889753974137/937637179732721/?type=3&permPage=1
