Холодная вода или горячий чай: Супрун рассказала, что лучше пить в жару

И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун советует в жару пить теплый чай и отказаться от сладких напитков.

Ульяна Супрун рассказала, что нужно пить в жару, чтобы охладиться. Она назвала мифом то, что в жаркую погоду поможет мороженое или холодная вода.

«Холод, который нам передаст 100 грамм мороженого, несущественный — ведь мы значим десятки килограмм. Зато оно даст нам энергию, а значит — тепло. Приятные ощущения от мороженого связанные, прежде всего с его вкусом. А свежесть от холодной воды — с действием холода на рецепторы ротовой полости и лишении ощущения жажды», — написала и.о. министра.

По ее словам, чтобы почувствовать прохладу, следует охладить кожу, а не желудок.

«Экспериментально доказано, что тело реагирует на холодную воду уменьшением потоотделения, а значит — хуже охлаждается и сохраняет тепло. Зато горячий чай придает нам тепла, и тем самым заставляет чрезмерно потеть. Если погода сухая, ветреная, мы не плотно одеты, тогда пот будет свободно испаряться и дарить коже желанную прохладу», — написала Супрун.

По словам Супрун, обычно взрослый человек теряет с потом 0,5-1 л жидкости в сутки. В жару потери могут достигать 1-1,5 л в час. Поэтому в жаркое время воды или чая нужно пить больше. От сладких напитков  и. о. министра здравоохранения советует воздержаться, так как они способствуют развитию кариеса и снабжают пустыми калориями.

По прогнозам метеорологов, на этой неделе в Харькове ожидается жаркая погода. В некоторые дни температура воздуха  составит больше 30 градусов.