У православних християн розпочався Великий піст (відео)

48 днів без м’яса та розваг.

Владміра Кузьменко дотримується посту третій рік поспіль. Дівчина каже, що перший раз було важко — не знала якими продуктами замінити звичний раціон. У другий раз вже підготувалася грунтовно: здала аналіз крові та вивчила, що вживати замість тваринного білка.

Владміра Кузьменко, студентка
Сложно первые две недели, но потом словно сил появляется больше. Начинаешь иначе относится к еде. Появляется ощущение легкости, очищенности. Я не отношусь к посту как к физической диете. Это для меня скорее духовная практика. Диета для души. 

Протягом 48 днів посту людина повинна молитися і ходити до церкви, відмовитися від продуктів тваринного походження, м’яса, яєць і «молочки».

Юлія Бойко, кореспондентка
Існує думка, що під час посту, виявляється справжня сутність людини. В одних це пробуджує вищі духовні сили, в інших — викликає лише втому та дратівливість. Тому важливо пам’ятати, для чого ви дотримуєтеся посту. Якщо, наприклад, ви зовсім не можете жити без м’яса або молока, додайте їх до раціону, але в менших обсягах, аніж зазвичай. Адже піст — це не покарання, а духовне очищення.

Перший та останній тижні посту — найсуворіші. В інший період треба дотримуватися такого режиму харчування: понеділок, середа, п’ятниця — їжа без термальної обробки та масла, вівторок, четвер — варена рослинна їжа без олії, у суботу та неділю допускається використання масла та вареної їжі. Рибу цього року можна вживати 7 квітня на Благовіщення і на Вербну неділю 21 квітня.

 отець Віктор Маринчак, настоятель храму Іоана Богослова УПЦ Київського патріархату
Колись Великий Святий Єфрем Сирин сказав: «Краще в Великий піст з’їсти шматок м’яса, ніж образити людину». Отак ми повинні ставитись до постування як до утримування від певної їжі. Це тільки засіб, а не мета. Нам треба, в першу чергу, про душу дбати. Її вдосконалювати, її стримувати від пристрастей, від гріха і таке інше.

Лікарі не радять дотримуватися посту хворим людям, дітям до 7 років, вагітним та годуючим мамам. За словами медиків, це серйозне випробування для всіх систем організму і великий стрес, тому потрібно правильно харчуватися.

Михайло Брикін, лікар обласного центру здоров’я
Все индивидуально. За 40 дней с абсолютно здоровым человеком ничего не произойдет. Главное к этому правильно подойти и понять для чего вы это делаете. Также нужно постепенно выйти с поста. А не в день Пасхи напасть на жирную, острую, соленую пищу и алкоголь.

Перед початком Великого посту рекомендується відвідати лікаря та поговорити з духовним наставником. Цьогоріч піст починається 11 березня та закінчується 27 квітня.