Міжнародний день відмови від паління: фахівці розповіли, як знайти мотивацію (відео)
Щорічно у третій четвер листопада відзначається Міжнародний день відмови від паління.
Василиса Степаненко, кореспондентка Кожен третій українець курить. Така інформація оприлюднена за результатами національного дослідження STEPS, яке провело Мінздоров’я спільно з ВООЗ. Багато-хто вирішує кинути палити. Як таким людям живеться без цигарок – розповім далі. |
Спорт або паління? Саме таке питання поставив собі Олексій Павлов чотири року тому. Хлопець — майстер спорту України та призер Європи з бодибілдингу. Розповідає: курив близько 7 років, але коли розпочав готуватися до своїх перших змагань, зрозумів, що цигарки йому заважають. І Олексій обрав спорт.
| ||
Спортсмен зізнається: перші декілька тижнів було важко без цигарок, але потім звик. Олексій впевнений, що кинути палити може кожен, головне поставити собі мету.
| ||
Наразі Олексій готується до чемпіонату Європи з бодибілдингу та тренує інших.
За результатами дослідження STEPS, в Україні палить кожна шоста жінка і половина чоловіків, а серед молоді набувають все більшої популярності електроні цигарки. Їм віддають перевагу близько 10% людей від 18 до 29 років. Терапевтка Катерина Рижкова зазначає, що шкоду здоров’ю завдають як звичайні цигарки, так і електронні.
| ||
Терапевтка радить: щоб кинути палити, треба зацікавити себе іншими справами, знайти хобі або зайнятися спортом. 19 листопада відзначається Міжнародний день відмови від паління. Це ще один привід, аби позбутися шкідливої звички.
