• Пт 29.03.2024
  • Харьков  +16°С
  • USD 39.22
  • EUR 42.37

Похудеть за месяц: секреты ученых

Мир   
Похудеть за месяц: секреты ученых

Для похудения необходимо сжигать больше калорий, чем поступает в организм. 

Британские специалисты назвали несколько методов борьбы с лишним весом. По их словах, достичь «плоского живота» можно за четыре недели. Об этом сообщает The Sun.

Самым главным является изменение завтрака. Ученые советуют употреблять утром белки и жиры вместо углеводов.

Это нормализует уровень сахара в крови, и снижает действие инсулина. Чтобы активно сжигать внутренние запасы жира стоит уменьшить потребление углеводов на протяжении всего дня.

Также необходимо отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов. Это позволит организму сжигать собственные запасы жира не теряя витамины и элементы.

Еще одним врагом похудения признали фирмикуты. Это бактерии, стимулирующие желание потреблять больше пищи. Ученые Вашингтонского университета обнаружили, что их слишком много в организме людей с лишним весом. Специалисты советуют привести в порядок микрофлору кишечника, употреблять кисломолочные продукты, овощи, квашеную капусту и цельные злаки.

Также специалисты сошлись во мнении, что для похудения необходимо получать чуть меньше калорий, нежели тратит организм. В борьбе за здоровое подтянутое тело также помогут здоровый сон и отсутствие стрессов.

Как сообщалось ранее, ученые назвали продукт, который повышает риск преждевременной смерти.

Автор: Анастасия Деева
Популярно

Вы читали новость: «Похудеть за месяц: секреты ученых»; из категории Мир на сайте Медиа-группы «Объектив»

  • • Больше свежих новостей из Харькова, Украины и мира на похожие темы у нас на сайте:
  • • Воспользуйтесь поиском на сайте Объектив.TV и обязательно находите новости согласно вашим предпочтениям;
  • • Подписывайтесь на социальные сети Объектив.TV, чтобы узнавать о ключевых событиях в Украине и вашем городе;
  • • Дата публикации материала: 21 мая 2019 в 12:23;
  • Корреспондент Анастасия Деева в данной статье раскрывает новостную тему о том, что "По словам британских ученых, достичь «плоского живота» можно за четыре недели".