• Пт 29.03.2024
  • Харьков  +9°С
  • USD 39.22
  • EUR 42.37

Кофе, чай и средиземноморская диета уменьшают риск инсульта и инфаркта — Минздрав

Общество   
Кофе, чай и средиземноморская диета уменьшают риск инсульта и инфаркта — Минздрав

Людям, перенесшим инсульт, полезно умеренное потребление кофе.

Об этом сообщили в Министерстве охраны здоровья Украины.

Умеренное употребление кофе приводит к уменьшению риска инсульта, инфаркта и смерти от сосудистых заболеваний. Однако речь идет о молотом, а не о растворимом кофе.

Риск инсульта также уменьшают зеленый и черный чай, черный шоколад (содержание какао не менее 70%, 15-20 г в день) и орехи (20-30 г в день), а также средиземноморская диета.

Средиземноморская диета содержит высокую долю свежих плодов, овощей, картофеля, бобов, орехов, семян.

В нее входит хлеб, макаронные изделия и другие продукты на основе зерновых культур.

Фрукты являются ежедневным десертом.

Оливковое масло и другие источники жиров, которые не являются жирными кислотами, являются главными источниками энергии, давая 25–35% всех калорий.

В диету входят молочные продукты, по большей части из йогурта и сыра.

Яйца не употребляются совсем или не более 4 яиц в неделю.

Рыба и птица употребляются в небольших количествах, как и мясо животных.

Диета позволяет умеренное потребление красного вина и связана с активным образом жизни.

Автор: Сергей Барков
Популярно

Вы читали новость: «Кофе, чай и средиземноморская диета уменьшают риск инсульта и инфаркта — Минздрав»; из категории Общество на сайте Медиа-группы «Объектив»

  • • Больше свежих новостей из Харькова, Украины и мира на похожие темы у нас на сайте:
  • • Воспользуйтесь поиском на сайте Объектив.TV и обязательно находите новости согласно вашим предпочтениям;
  • • Подписывайтесь на социальные сети Объектив.TV, чтобы узнавать о ключевых событиях в Украине и вашем городе;
  • • Дата публикации материала: 6 июня 2018 в 14:59;
  • Корреспондент Сергей Барков в данной статье раскрывает новостную тему о том, что "Людям, перенесшим инсульт, полезно умеренное потребление кофе".